Рекомендации по предотвращению засыпания за рулем

• Дайте себе отдохнуть перед поездкой
• Ведите не более 2 часов, затем сделайте перерыв 10 минут
• Запланируйте смену, для короткого сна на пассажирском сиденье
• Употребляя кофеин, имейте ввиду его недолговременное действие
• Осторожно с употреблением лекарств, они могут ухудшить способность водить
• Избегайте употребление тяжелой пищи перед поездкой
• Обеспечьте комфортную температуру салона
• Перемещайте взгляд каждые 2 секунды, чтобы мозг был в готовности
• Избегайте самое сонливое время: c 14 до 17 и с 22 до 6

К списку статей