Рекомендации по предотвращению засыпания за рулем
- Дайте себе отдохнуть перед поездкой
- Ведите не более 2 часов, затем сделайте перерыв 10 минут
- Запланируйте смену, для короткого сна на пассажирском сиденье
- Употребляя кофеин, имейте ввиду его недолговременное действие
- Осторожно с употреблением лекарств, они могут ухудшить способность водить
- Избегайте употребление тяжелой пищи перед поездкой
- Обеспечьте комфортную температуру салона
- Перемещайте взгляд каждые 2 секунды, чтобы мозг был в готовности
- Избегайте самое сонливое время: c 14 до 17 и с 22 до 6