ROSPA Accredited Plus

Рекомендации по предотвращению засыпания за рулем

  • Дайте себе отдохнуть перед поездкой
  • Ведите не более 2 часов, затем сделайте перерыв 10 минут
  • Запланируйте смену, для короткого сна на пассажирском сиденье
  • Употребляя кофеин, имейте ввиду его недолговременное действие
  • Осторожно с употреблением лекарств, они могут ухудшить способность водить
  • Избегайте употребление тяжелой пищи перед поездкой
  • Обеспечьте комфортную температуру салона
  • Перемещайте взгляд каждые 2 секунды, чтобы мозг был в готовности
  • Избегайте самое сонливое время: c 14 до 17 и с 22 до 6

 

К списку статей